Salată cu fasole și ouă
Nutritional Overview
Salată cu fasole albă fiartă, roșii, ardei verde, ceapă, două ouă poșate și câteva semințe de dovleac. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru semințe valorile nutriționale sunt foarte mici. Toate valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu fasole și ouă contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată cu fasole și ouă provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (44g), Salată cu fasole și ouă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Salată cu fasole și ouă contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu fasole și ouă is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ouă poșate contributes 180 calories (46% of total calories).
• Protein sources: fasole albă fiartă, ouă poșate provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: fasole albă fiartă, roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
fasole albă fiartă
100gr
Protein: 9g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
ardei verde
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
ceapă
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ouă poșate
100gr
Protein: 17g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
semințe de dovleac
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!