Salată cu cârnați și pește
Nutritional Overview
Această salată conține smântână, cârnat afumat, pește (probabil ton sau macrou), ceapă verde și ou fiert. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi în cantități diferite. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu cârnați și pește contains 368 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Salată cu cârnați și pește offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Salată cu cârnați și pește provides 26g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (25g), Salată cu cârnați și pește provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Salată cu cârnați și pește with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cârnat afumat contributes 150 calories (41% of total calories).
• Protein sources: cârnat afumat provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartof copt supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
smântână
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 12g
cârnat afumat
40gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 13g
ceapă verde
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
cartof copt
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 21g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!