Salată cu cârnați și legume
Nutritional Overview
Salată cu cârnați prăjiți, roșii, ardei roșu, ceapă și puțin ulei. Valorile sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu cârnați și legume contains 340 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Salată cu cârnați și legume offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Salată cu cârnați și legume provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (22g), Salată cu cârnați și legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Salată cu cârnați și legume with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: cârnați prăjiți contributes 220 calories (65% of total calories).
• Protein sources: cârnați prăjiți provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
cârnați prăjiți
70gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 18g
roșii
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
ardei roșu
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ceapă
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ulei (pentru prăjit)
6gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!