Salată cu creveți în sos
Nutritional Overview
Această masă conține o salată proaspătă cu salată verde, roșii cherry, porumb, ceapă roșie, avocado și ton, alături de creveți în sos alb pe bază de smântână. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu creveți în sos contains 410 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Salată cu creveți în sos offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Salată cu creveți în sos is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Salată cu creveți în sos provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Salată cu creveți în sos provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: sos alb (smântână + condimente) contributes 150 calories (37% of total calories).
• Protein sources: ton conservă, creveți provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: porumb supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
salată verde
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
roșii cherry
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
porumb
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
ceapă roșie
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
avocado
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
ton conservă
30gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
creveți
50gr
Protein: 10g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
sos alb (smântână + condimente)
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 15g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!