Salată cu creveți și avocado
Nutritional Overview
Salată cu creveți, avocado, mix de salată, fulgi de migdale, inimă de palmier și file de pește pane. Valorile sunt estimate vizual din imagine, iar ingredientele neclare sau invizibile au fost setate la 0 în mod implicit.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 645 calories, Salată cu creveți și avocado is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Salată cu creveți și avocado provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu creveți și avocado provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (47g), Salată cu creveți și avocado provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Salată cu creveți și avocado provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: file de pește pane contributes 250 calories (39% of total calories).
• Protein sources: creveți, fulgi de migdale, file de pește pane provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: avocado, fulgi de migdale, file de pește pane supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
creveți
60gr
Protein: 14g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
avocado
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 12g
mix de salată
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
fulgi de migdale
30gr
Protein: 6g
| Carbs: 6g
| Fat: 15g
inimă de palmier
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
file de pește pane
100gr
Protein: 10g
| Carbs: 6g
| Fat: 19g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!