Salată cu carne și legume
Nutritional Overview
Salată cu carne de vită gătită, roșii cherry, ardei umplut cu brânză, anghinare, dovlecel, morcov, salată verde, țelină și ulei de măsline. Valorile nutriționale pentru unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu carne și legume contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată cu carne și legume provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu carne și legume provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (25g), Salată cu carne și legume provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Salată cu carne și legume provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne de vită gătită contributes 220 calories (47% of total calories).
• Protein sources: carne de vită gătită provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
carne de vită gătită
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
roșii cherry
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
ardei umplut cu brânză
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
anghinare
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
dovlecel
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
morcov
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
salată verde
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
țelină
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ulei de măsline
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 14g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!