Salată cu brânză și nuci
Nutritional Overview
Farfurie cu roșii feliate, bastonașe de castravete, brânză cu mucegai și nuci. Valorile sunt estimate vizual din imagine, iar ingredientele neclare sau imposibil de separat exact au fost aproximated; pentru valori lipsă s-a folosit 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu brânză și nuci contains 367 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Salată cu brânză și nuci offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Salată cu brânză și nuci provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (27g), Salată cu brânză și nuci provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu brânză și nuci is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză cu mucegai contributes 209 calories (57% of total calories).
• Protein sources: roșii, brânză cu mucegai provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: roșii supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
roșii
300gr
Protein: 3g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
castravete
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
brânză cu mucegai
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 1g
| Fat: 17g
nuci
12gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!