Salată cu brânză și conopidă
Nutritional Overview
O masă ușoară și sănătoasă formată din salată de roșii și castraveți, conopidă coaptă și brânză feta. Valorile lipsă au fost estimate pe baza aspectului vizual.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 215 calories, Salată cu brânză și conopidă provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Salată cu brânză și conopidă contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Salată cu brânză și conopidă provides 14g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Salată cu brânză și conopidă contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Salată cu brânză și conopidă is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză feta contributes 120 calories (56% of total calories).
• Protein sources: brânză feta provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
roșii
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
castraveți
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
brânză feta
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
conopidă coaptă
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
ulei de măsline
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!