Salată cu brânză și ardei
Nutritional Overview
Salată simplă cu brânză telemea și ardei gras verde și portocaliu. Valorile sunt estimate din imagine, iar ingredientele nevizibile sau incerte au fost setate la 0 unde a fost necesar.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată cu brânză și ardei contains 369 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Salată cu brânză și ardei provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Salată cu brânză și ardei provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (32g), Salată cu brânză și ardei provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Salată cu brânză și ardei provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: brânză telemea contributes 300 calories (81% of total calories).
• Protein sources: brânză telemea provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ardei gras verde, ardei gras portocaliu supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
brânză telemea
120gr
Protein: 20g
| Carbs: 3g
| Fat: 26g
ardei gras verde
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
ardei gras portocaliu
130gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!