Salată, cafea și plăcintă brânză
Nutritional Overview
O masă echilibrată cu o salată bogată în proteine de pui, cafea fără zahăr și o plăcintă cu brânză și mărar ce aduce glucide și grăsimi, oferind energie și sațietate.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 650 calories, Salată, cafea și plăcintă brânză is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Salată, cafea și plăcintă brânză provides 40g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (55g), Salată, cafea și plăcintă brânză is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Salată, cafea și plăcintă brânză provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Salată, cafea și plăcintă brânză provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Plăcintă cu brânză și mărar contributes 345 calories (53% of total calories).
• Protein sources: Salată cu pui, Plăcintă cu brânză și mărar provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Salată cu pui, Plăcintă cu brânză și mărar supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Salată cu pui
200gr
Protein: 35g
| Carbs: 10g
| Fat: 8g
Cafea neagră
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Plăcintă cu brânză și mărar
120gr
Protein: 5g
| Carbs: 45g
| Fat: 20g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!