Salată boeuf și șnițel
Nutritional Overview
Farfuria conține două șnițele de pui și o porție de salată boeuf cu legume (mazăre, morcov, cartof, castraveți murați) și maioneză. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Salată boeuf și șnițel is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Salată boeuf și șnițel provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Salată boeuf și șnițel is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Salată boeuf și șnițel provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Salată boeuf și șnițel with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: piept de pui (șnițel) contributes 220 calories (41% of total calories).
• Protein sources: piept de pui (șnițel), ou (pentru șnițel) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: piept de pui (șnițel), făină (pentru șnițel), cartof (salată boeuf) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piept de pui (șnițel)
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 7g
| Fat: 10g
ou (pentru șnițel)
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
făină (pentru șnițel)
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
mazăre (salată boeuf)
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
morcov (salată boeuf)
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
cartof (salată boeuf)
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
castraveți murați (salată boeuf)
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
maioneză
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!