Salată boeuf cu pâine prăjită
Nutritional Overview
Această masă conține salată boeuf cu maioneză, o felie de pâine prăjită și un ou fiert. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente minore (murături, măsline) nu au fost incluse în calculul caloric și sunt considerate 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salată boeuf cu pâine prăjită contains 412 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Salată boeuf cu pâine prăjită offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Salată boeuf cu pâine prăjită is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Salată boeuf cu pâine prăjită provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Salată boeuf cu pâine prăjită with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: salată boeuf contributes 220 calories (53% of total calories).
• Protein sources: salată boeuf, felie pâine prăjită, ou fiert provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: salată boeuf, felie pâine prăjită supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
salată boeuf
150gr
Protein: 6g
| Carbs: 12g
| Fat: 16g
felie pâine prăjită
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 2g
ou fiert
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!