Salami och brödpinnar
Nutritional Overview
Måltiden består av skivor salami och tre brödpinnar. Näringsvärden är uppskattade och vissa värden kan saknas eller vara avrundade. Sockerinnehållet är lågt och uppskattat till 1 gram. Hälsopoängen är låg på grund av högt fett- och saltinnehåll samt lågt fiberinnehåll.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Salami och brödpinnar contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Salami och brödpinnar offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Salami och brödpinnar is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Salami och brödpinnar provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Health score of 3/10 suggests Salami och brödpinnar should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Brödpinnar contributes 210 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Salami, Brödpinnar provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Brödpinnar supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Salami
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
Brödpinnar
50gr
Protein: 5g
| Carbs: 31g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!