Sajgonki z sosem słodkim
Nutritional Overview
Na talerzu znajdują się cztery smażone sajgonki z mięsem, warzywami i makaronem ryżowym, podane z sosem słodko-kwaśnym. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie typowych składników i ilości. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Sajgonki z sosem słodkim is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Sajgonki z sosem słodkim offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (80g), Sajgonki z sosem słodkim is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Sajgonki z sosem słodkim provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Sajgonki z sosem słodkim with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: olej do smażenia contributes 200 calories (30% of total calories).
• Protein sources: mięso mielone (wieprzowe lub drobiowe) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: papier ryżowy, warzywa (marchew, kapusta, cebula), makaron ryżowy, sos słodko-kwaśny supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
papier ryżowy
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 28g
| Fat: 0g
warzywa (marchew, kapusta, cebula)
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
mięso mielone (wieprzowe lub drobiowe)
60gr
Protein: 8g
| Carbs: 0g
| Fat: 14g
olej do smażenia
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 22g
makaron ryżowy
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 17g
| Fat: 0g
sos słodko-kwaśny
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 22g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!