Sajgonki smażone
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać 3 smażone sajgonki z farszem mięsnym i warzywnym oraz małą porcję surówki z kapusty i marchwi. Wartości są szacunkowe na podstawie widocznych składników. Brakujące lub niewidoczne szczegóły, takie jak dokładne przyprawy i sosy, przyjęto jako 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 611 calories, Sajgonki smażone is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Sajgonki smażone provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (57g), Sajgonki smażone is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (31g), Sajgonki smażone provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Sajgonki smażone with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: papier ryżowy contributes 180 calories (29% of total calories).
• Protein sources: papier ryżowy, mięso mielone provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: papier ryżowy, makaron ryżowy supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
papier ryżowy
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 42g
| Fat: 0g
mięso mielone
70gr
Protein: 15g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
kapusta
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
marchew
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
makaron ryżowy
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
olej do smażenia
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
surówka z kapusty
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!