Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą lodową i oliwą
Nutritional Overview
Prosta sałatka z 170 g pomidora, ogórkiem, sałatą lodową i dodatkiem oliwy. Danie lekkie, z niską zawartością białka i umiarkowaną ilością tłuszczu z oliwy.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 131 calories, Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą lodową i oliwą provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą lodową i oliwą provides 11g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą lodową i oliwą contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Sałatka z pomidorem, ogórkiem, sałatą lodową i oliwą is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: oliwa contributes 73 calories (56% of total calories).
• Energy sources: pomidor supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pomidor
170gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
ogórek
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
sałata lodowa
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
oliwa
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!