sałatka z pomidorami i śmietaną
Nutritional Overview
Sałatka składa się z pomidorów, śmietany, szczypiorku, soli i pieprzu. Wartości odżywcze niektórych składników (sól, pieprz) ustawiono na 0 z powodu braku danych. Łączna kaloryczność to 120 kcal. Danie jest lekkie, z umiarkowaną ilością tłuszczu i cukru.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 120 calories, sałatka z pomidorami i śmietaną provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• sałatka z pomidorami i śmietaną provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• sałatka z pomidorami i śmietaną contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. sałatka z pomidorami i śmietaną provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Perfect for: Healthy snacking between meals or as part of a calorie-controlled diet.
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: śmietana contributes 70 calories (58% of total calories).
• Energy sources: pomidor supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pomidor
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
śmietana
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
szczypiorek
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
sól
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
pieprz
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!