Sałatka warzywna
Nutritional Overview
Sałatka z ogórkiem, pomidorem, papryką czerwoną, sałatą lodową, kukurydzą i kremowym sosem śmietanowym. Wartości są oszacowane na podstawie widocznych składników na zdjęciu; brakujące lub niepewne dane ustawiono na 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 286 calories, Sałatka warzywna provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Sałatka warzywna contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Sałatka warzywna provides 27g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (17g), Sałatka warzywna provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Sałatka warzywna provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: sos śmietanowy contributes 178 calories (62% of total calories).
• Energy sources: kukurydza supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ogórek
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
pomidor
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
papryka czerwona
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
sałata lodowa
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
kukurydza
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 9g
| Fat: 1g
sos śmietanowy
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 16g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!