Ryba z frytkami i kapustą
Nutritional Overview
Posiłek składa się ze smażonej ryby w panierce, frytek, kiszonej kapusty z marchewką, liścia sałaty i plastra cytryny. Wartości odżywcze oszacowane na podstawie widocznych składników. Brak danych o dokładnych ilościach, więc wartości mogą się różnić.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 700 calories, Ryba z frytkami i kapustą is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Ryba z frytkami i kapustą provides 35g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (65g), Ryba z frytkami i kapustą is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (40g), Ryba z frytkami i kapustą provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Ryba z frytkami i kapustą with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: smażona ryba w panierce contributes 350 calories (50% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
smażona ryba w panierce
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
frytki
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
kapusta kiszona z marchewką
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
liść sałaty
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
plaster cytryny
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!