Ryż z warzywami i mięsem
Nutritional Overview
Posiłek składa się z białego ryżu, smażonej kapusty z marchewką oraz kawałków smażonej wołowiny. Wartości odżywcze są oszacowane, brakujące dane ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ryż z warzywami i mięsem contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Ryż z warzywami i mięsem contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (70g), Ryż z warzywami i mięsem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Ryż z warzywami i mięsem contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Ryż z warzywami i mięsem provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ryż biały contributes 260 calories (62% of total calories).
• Protein sources: ryż biały, smażona wołowina provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ryż biały, kapusta supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ryż biały
150gr
Protein: 5g
| Carbs: 56g
| Fat: 1g
kapusta
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
marchew
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
smażona wołowina
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!