Ryż z musem jabłkowym i śmietaną
Nutritional Overview
Szacunkowe wartości dla porcji ryżu z musem jabłkowym i śmietaną. Wartości mogą się różnić w zależności od dokładnych proporcji. Brakujące wartości ustawiono na 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ryż z musem jabłkowym i śmietaną contains 320 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Ryż z musem jabłkowym i śmietaną contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (65g), Ryż z musem jabłkowym i śmietaną is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 4g of fat, Ryż z musem jabłkowym i śmietaną is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Ryż z musem jabłkowym i śmietaną with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ryż biały contributes 180 calories (56% of total calories).
• Protein sources: ryż biały provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ryż biały, mus jabłkowy supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ryż biały
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 40g
| Fat: 0g
mus jabłkowy
80gr
Protein: 0g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
śmietana 18%
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!