Ryż z dżemem
Nutritional Overview
Danie składa się z białego ryżu i dżemu owocowego. Wartości odżywcze oszacowano na podstawie widocznych składników. Brak innych dodatków. Wartości mogą się różnić w zależności od rodzaju dżemu.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ryż z dżemem contains 330 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Ryż z dżemem contains 5g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (72g), Ryż z dżemem is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 2g of fat, Ryż z dżemem is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Ryż z dżemem with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ryż biały contributes 260 calories (79% of total calories).
• Protein sources: ryż biały provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ryż biały, dżem owocowy supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ryż biały
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 58g
| Fat: 1g
dżem owocowy
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!