Nutritional Overview
Pełnowartościowy posiłek składający się z ryżu brązowego z boczkiem i jajkiem, wzbogacony kolendrą, marchewką, płatkami nori i sosem sojowym. Źródło białka i tłuszczów, z umiarkowaną ilością węglowodanów.
Health Insights & Benefits
• With 582 calories, Ryż z boczkiem, jajkiem, kolendrą, sosem sojowym, marchewką i płatkami nori is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Ryż z boczkiem, jajkiem, kolendrą, sosem sojowym, marchewką i płatkami nori provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (48g), Ryż z boczkiem, jajkiem, kolendrą, sosem sojowym, marchewką i płatkami nori is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (34g), Ryż z boczkiem, jajkiem, kolendrą, sosem sojowym, marchewką i płatkami nori provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Ryż z boczkiem, jajkiem, kolendrą, sosem sojowym, marchewką i płatkami nori provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ryż brązowy contributes 215 calories (37% of total calories).
• Protein sources: ryż brązowy, boczek, jajko provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ryż brązowy supply carbohydrates for quick energy.
