Rulouri cu șuncă și sandviș cu parizer
Nutritional Overview
Această masă conține rulouri de aluat umplute cu șuncă și cașcaval, plus un sandviș cu parizer. Valorile nutriționale sunt estimate, iar unele ingrediente pot avea valori lipsă setate la 0. Conținutul ridicat de carbohidrați și grăsimi scade scorul de sănătate.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 950 calories, Rulouri cu șuncă și sandviș cu parizer is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Rulouri cu șuncă și sandviș cu parizer provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (120g), Rulouri cu șuncă și sandviș cu parizer is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (36g), Rulouri cu șuncă și sandviș cu parizer provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Health score of 3/10 suggests Rulouri cu șuncă și sandviș cu parizer should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: aluat de pâine contributes 480 calories (51% of total calories).
• Protein sources: aluat de pâine, șuncă, cașcaval, parizer provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: aluat de pâine, zahăr (din aluat și procesare) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
aluat de pâine
200gr
Protein: 12g
| Carbs: 96g
| Fat: 4g
șuncă
60gr
Protein: 12g
| Carbs: 2g
| Fat: 12g
cașcaval
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
parizer
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 2g
| Fat: 11g
zahăr (din aluat și procesare)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!