Rösti mit Rindfleisch
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus gebratenen Rindfleischwürfeln mit Kräutern und Zwiebeln, einer großen Portion Rösti (Kartoffelpuffer), einer kleinen Gemüsebeilage (Karotte, Tomate, Paprika) und etwas Käse. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 820 calories, Rösti mit Rindfleisch is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Rösti mit Rindfleisch provides 44g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (68g), Rösti mit Rindfleisch is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (40g), Rösti mit Rindfleisch provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Rösti mit Rindfleisch provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Rösti (Kartoffelpuffer) contributes 350 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Rindfleischwürfel, Rösti (Kartoffelpuffer), Käse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Rösti (Kartoffelpuffer), Gemüsebeilage (Karotte, Tomate, Paprika), Kräuter/Zwiebeln supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Rindfleischwürfel
150gr
Protein: 32g
| Carbs: 0g
| Fat: 22g
Rösti (Kartoffelpuffer)
180gr
Protein: 6g
| Carbs: 54g
| Fat: 14g
Gemüsebeilage (Karotte, Tomate, Paprika)
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Käse
25gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Kräuter/Zwiebeln
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
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