Risotto cu vită și pesto
Nutritional Overview
Preparatul conține orez arborio, carne de vită, brânză parmezan și sos pesto. Valorile nutriționale sunt estimate, iar zahărul este scăzut. Dacă lipsesc ingrediente sau valori, acestea sunt setate la 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Risotto cu vită și pesto is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Risotto cu vită și pesto provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Risotto cu vită și pesto is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Risotto cu vită și pesto provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Risotto cu vită și pesto provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne de vită contributes 250 calories (37% of total calories).
• Protein sources: orez arborio, carne de vită, brânză (parmezan) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: orez arborio supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
orez arborio
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 48g
| Fat: 1g
carne de vită
100gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 17g
brânză (parmezan)
20gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
pesto (busuioc, ulei, nuci, usturoi)
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!