Ris med kyckling och grönsaker
Nutritional Overview
Måltiden består av basmatiris, kycklinglår, stekt ägg, blandade grönsaker (zucchini, morot, broccoli) och en liten mängd sås. Vissa värden är uppskattade och såsens exakta näringsinnehåll är okänt och därför uppskattat till 0 för vissa näringsämnen.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Ris med kyckling och grönsaker is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Ris med kyckling och grönsaker provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (65g), Ris med kyckling och grönsaker is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Ris med kyckling och grönsaker provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Ris med kyckling och grönsaker provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Basmatiris contributes 220 calories (33% of total calories).
• Protein sources: Basmatiris, Kycklinglår, Stekt ägg, Sås (okänd typ) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Basmatiris, Blandade grönsaker (zucchini, morot, broccoli), Sås (okänd typ) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Basmatiris
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 48g
| Fat: 1g
Kycklinglår
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Blandade grönsaker (zucchini, morot, broccoli)
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Stekt ägg
60gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
Sås (okänd typ)
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 7g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!