Ris med kyckling och grönsaker
Nutritional Overview
Måltiden består av vitt ris, kycklinggryta med tomat- och grönsakssås, bönor i sås, spenatstuvning och äppelskivor. Näringsvärden är uppskattade och vissa ingredienser kan ha varierande innehåll. Värden som saknas har satts till 0 enligt instruktion.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 790 calories, Ris med kyckling och grönsaker is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Ris med kyckling och grönsaker provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (85g), Ris med kyckling och grönsaker is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Ris med kyckling och grönsaker provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Ris med kyckling och grönsaker provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kycklinggryta contributes 250 calories (32% of total calories).
• Protein sources: Vitt ris, Kycklinggryta, Bönor i sås, Spinatstuvning, Tomat- och grönsakssås provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vitt ris, Bönor i sås, Äppelskivor, Tomat- och grönsakssås supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vitt ris
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 45g
| Fat: 1g
Kycklinggryta
120gr
Protein: 25g
| Carbs: 5g
| Fat: 15g
Bönor i sås
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 15g
| Fat: 2g
Spinatstuvning
70gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 4g
Äppelskivor
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
Tomat- och grönsakssås
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 10g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!