Ris med kött och ägg
Nutritional Overview
Denna rätt består av kokt ris, nötkött och lite ägg. Sås eller kryddor kan förekomma men är ej synliga eller möjliga att uppskatta näringsvärde för, så dessa är satta till 0. Näringsvärden är uppskattade och kan variera beroende på tillagningssätt.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ris med kött och ägg contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Ris med kött och ägg provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (46g), Ris med kött och ägg is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Ris med kött och ägg contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Ris med kött och ägg with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ris contributes 210 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Ris, Nötkött, Ägg provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Ris supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ris
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 44g
| Fat: 1g
Nötkött
60gr
Protein: 14g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
Ägg
20gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!