Ris med ägg och köttfärs
Nutritional Overview
Måltiden består av stekt ägg, nötköttfärs, kokt ris och gröna bönor. Näringsvärden för varje ingrediens har uppskattats baserat på typiska portionsstorlekar. Sockerinnehållet är lågt och vissa värden kan vara ungefärliga.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ris med ägg och köttfärs contains 493 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Ris med ägg och köttfärs provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (47g), Ris med ägg och köttfärs is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (32g), Ris med ägg och köttfärs provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Ris med ägg och köttfärs provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Nötköttfärs contributes 200 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Stekt ägg, Nötköttfärs, Kokt ris provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kokt ris supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Stekt ägg
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 12g
Nötköttfärs
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
Kokt ris
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 44g
| Fat: 0g
Gröna bönor
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!