Rindergulasch mit Sauerkraut
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Rindergulasch mit Bratensoße, Sauerkraut und vermutlich Kartoffeln. Die Nährwerte sind geschätzt, da genaue Mengen und Zutaten nicht vollständig erkennbar sind. Unbekannte Werte wurden mit 0 angesetzt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Rindergulasch mit Sauerkraut is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Rindergulasch mit Sauerkraut provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Rindergulasch mit Sauerkraut is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Rindergulasch mit Sauerkraut provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Rindergulasch mit Sauerkraut provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Rindfleisch contributes 250 calories (48% of total calories).
• Protein sources: Rindfleisch, Kartoffeln (vermutlich als Püree oder gekocht), Bratensoße provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Sauerkraut, Kartoffeln (vermutlich als Püree oder gekocht) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Rindfleisch
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 16g
Sauerkraut
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Kartoffeln (vermutlich als Püree oder gekocht)
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
Bratensoße
60gr
Protein: 4g
| Carbs: 3g
| Fat: 6g
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