Rinderbraten mit Kroketten
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus Rinderbraten mit Bratensoße, Kroketten, Rotkohl und Weißbrot. Die Werte für Zucker und einige Mikronährstoffe sind geschätzt oder fehlen, daher wurden fehlende Werte auf 0 gesetzt. Die Mahlzeit ist mäßig ausgewogen, enthält aber viel Fett und Kohlenhydrate.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 820 calories, Rinderbraten mit Kroketten is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Rinderbraten mit Kroketten provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (104g), Rinderbraten mit Kroketten is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Rinderbraten mit Kroketten provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Rinderbraten mit Kroketten with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Kroketten contributes 320 calories (39% of total calories).
• Protein sources: Rinderbraten, Kroketten, Weißbrot provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Kroketten, Rotkohl, Weißbrot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Rinderbraten
120gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 16g
Bratensoße
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 2g
Kroketten
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 44g
| Fat: 14g
Rotkohl
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Weißbrot
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 44g
| Fat: 2g
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