Reis mit paniertem Huhn
Nutritional Overview
Auf dem Teller sind gekochter weißer Reis und mehrere Stücke paniertes Hähnchen zu sehen. Die Nährwerte sind geschätzt anhand der sichtbaren Portion. Nicht klar erkennbare Zutaten wie Öl, Salz oder Gewürze wurden mit 0 angesetzt oder in die Schätzung des panierten Hähnchens eingerechnet.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 860 calories, Reis mit paniertem Huhn is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Reis mit paniertem Huhn provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (89g), Reis mit paniertem Huhn is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (37g), Reis mit paniertem Huhn provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Reis mit paniertem Huhn with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Paniertes Hähnchen contributes 600 calories (70% of total calories).
• Protein sources: Weißer Reis gekocht, Paniertes Hähnchen provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Weißer Reis gekocht, Paniertes Hähnchen supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Weißer Reis gekocht
200gr
Protein: 5g
| Carbs: 57g
| Fat: 1g
Paniertes Hähnchen
260gr
Protein: 34g
| Carbs: 32g
| Fat: 36g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!