Reis mit Gemüse und Brötchen
Nutritional Overview
Das Gericht besteht aus weißem Reis, einer Gemüsepfanne mit Brokkoli und Karotten in Soße, einem Brötchen und einem panierten Stück (vermutlich Fisch oder Fleisch). Die Kalorienwerte sind geschätzt, da genaue Mengen und Zutaten fehlen. Fehlende Werte wurden mit 0 angegeben.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Reis mit Gemüse und Brötchen is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Reis mit Gemüse und Brötchen offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (120g), Reis mit Gemüse und Brötchen is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Reis mit Gemüse und Brötchen contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Reis mit Gemüse und Brötchen provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Weißer Reis contributes 220 calories (33% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
Weißer Reis
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Gemüse (Brokkoli, Karotten, Soße)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Brötchen
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Paniertes Stück (vermutlich Fisch oder Fleisch)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
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