Reis mit Fleisch und Salat
Nutritional Overview
Ein Teller mit Basmatireis, geschmortem Rindfleisch mit Kidneybohnen, Gewürzgurken und Eisbergsalat mit cremigem Dressing sowie etwas Mais, Oliven und einer Perlzwiebel. Nährwerte sind geschätzt anhand der sichtbaren Zutaten im Bild. Fehlende oder nicht eindeutig erkennbare Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 863 calories, Reis mit Fleisch und Salat is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Reis mit Fleisch und Salat provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (72g), Reis mit Fleisch und Salat is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (46g), Reis mit Fleisch und Salat provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Reis mit Fleisch und Salat provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cremiges Dressing contributes 240 calories (28% of total calories).
• Protein sources: Gekochter Basmatireis, Rindfleisch geschmort, Kidneybohnen provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Cremiges Dressing, Gekochter Basmatireis, Kidneybohnen supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Eisbergsalat
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Cremiges Dressing
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 24g
Mais
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Grüne Oliven
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Perlzwiebel
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Gewürzgurken
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Gekochter Basmatireis
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 42g
| Fat: 0g
Rindfleisch geschmort
110gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
Kidneybohnen
90gr
Protein: 8g
| Carbs: 21g
| Fat: 1g
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