Reis mit Eintopf
Nutritional Overview
Auf dem Teller sind Gewürzreis, gekochter Maniok, Gurkensalat mit Salatblättern und ein dunkler Spinat-Fleisch-Eintopf zu sehen. Die Nährwerte sind geschätzt und auf sichtbaren Zutaten basiert. Fehlende oder nicht eindeutig erkennbare Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 700 calories, Reis mit Eintopf is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Reis mit Eintopf provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (104g), Reis mit Eintopf is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (21g), Reis mit Eintopf provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Reis mit Eintopf provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Gewürzreis contributes 260 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Gewürzreis, Spinat-Fleisch-Eintopf provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Gewürzreis, Maniok gekocht, Spinat-Fleisch-Eintopf supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Gewürzreis
200gr
Protein: 5g
| Carbs: 52g
| Fat: 3g
Maniok gekocht
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 54g
| Fat: 1g
Gurkensalat
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 2g
Salatblätter
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Spinat-Fleisch-Eintopf
180gr
Protein: 15g
| Carbs: 6g
| Fat: 12g
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