Rasol cu pâine și sos alb
Nutritional Overview
Rasol de vită cu pâine albă, sos alb cremos (smântână, făină, lapte), cașcaval ras, ulei de ardei iute și ceapă verde. Valorile pentru ceapă verde sunt necunoscute și setate la 0. Estimare pentru o porție medie.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Rasol cu pâine și sos alb is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Rasol cu pâine și sos alb provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Rasol cu pâine și sos alb is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Rasol cu pâine și sos alb provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Rasol cu pâine și sos alb provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne de vită fiartă contributes 180 calories (33% of total calories).
• Protein sources: carne de vită fiartă, pâine albă, sos alb (smântână, făină, lapte) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă, sos alb (smântână, făină, lapte) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
carne de vită fiartă
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
pâine albă
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
sos alb (smântână, făină, lapte)
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 7g
cașcaval ras
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
ulei de ardei iute
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
ceapă verde (chives)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!