Ramen med fläsk och ägg
Nutritional Overview
Denna ramen innehåller ramennudlar, fläskkött (chashu), buljong (troligen med soja eller miso), ägg, salladslök och nori. Vissa värden är uppskattade och kan variera beroende på exakta mängder och tillagningssätt. Socker är uppskattat till 6g, främst från nudlar och buljong. Om någon ingrediens saknas eller är okänd har värdet satts till 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 920 calories, Ramen med fläsk och ägg is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Ramen med fläsk och ägg provides 36g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (72g), Ramen med fläsk och ägg is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (50g), Ramen med fläsk och ägg provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Ramen med fläsk och ägg with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ramennudlar contributes 320 calories (35% of total calories).
• Protein sources: ramennudlar, fläskkött (chashu), ramenbuljong, ägg provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ramennudlar supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ramennudlar
120gr
Protein: 9g
| Carbs: 60g
| Fat: 2g
fläskkött (chashu)
60gr
Protein: 14g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
ramenbuljong
300gr
Protein: 6g
| Carbs: 4g
| Fat: 8g
ägg
50gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
salladslök
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
nori (sjögräs)
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
soja/miso (i buljong)
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 2g
smör och olja till tillagning
14gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 14g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!