Ramen cu ou și ciuperci
Nutritional Overview
Această porție de ramen conține tăiței, ou fiert moale, ciuperci, ceapă verde, supă de soia, bambus și ulei de susan. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi în cantități diferite. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 520 calories, Ramen cu ou și ciuperci is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Ramen cu ou și ciuperci provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (68g), Ramen cu ou și ciuperci is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Ramen cu ou și ciuperci provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Ramen cu ou și ciuperci provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Tăiței ramen contributes 260 calories (50% of total calories).
• Protein sources: Tăiței ramen, Ou fiert moale provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Tăiței ramen, Supă de soia supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Tăiței ramen
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 52g
| Fat: 2g
Ou fiert moale
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Ciuperci
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Ceapă verde
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Supă de soia
250gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 2g
Bambus
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Zahăr (din supă și toppinguri)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Ulei de susan
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!