Rață cu legume și murături
Nutritional Overview
Această farfurie conține carne de rață friptă, cartofi fierți cu pătrunjel, morcov și ceapă fiartă, castraveți și ardei murați, și puțin ulei folosit la gătit. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar pentru cele cu valori necunoscute s-a folosit 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Rață cu legume și murături is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Rață cu legume și murături provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Rață cu legume și murături is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Rață cu legume și murături provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Rață cu legume și murături provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: carne de rață contributes 350 calories (61% of total calories).
• Protein sources: carne de rață provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: cartofi fierți supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
carne de rață
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 26g
cartofi fierți
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
castraveți murați
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
ardei murați
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
morcov fiert
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ceapă fiartă
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
pătrunjel verde
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
ulei (pentru gătit)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!