Quesadilla cu fructe și ciocolată
Nutritional Overview
Quesadilla dulce cu cremă de ciocolată, felii de banană și căpșuni proaspete. Valorile nutriționale sunt estimative, iar unele ingrediente pot lipsi sau fi în cantități diferite. Valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Quesadilla cu fructe și ciocolată contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Quesadilla cu fructe și ciocolată contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (61g), Quesadilla cu fructe și ciocolată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Quesadilla cu fructe și ciocolată contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Quesadilla cu fructe și ciocolată with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Tortilla de grâu contributes 180 calories (43% of total calories).
• Protein sources: Tortilla de grâu provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Tortilla de grâu, Căpșuni, Banane supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Tortilla de grâu
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 35g
| Fat: 3g
Căpșuni
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Banane
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
unt arachide
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
ceocolata fara zahar
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!