Quesadilla cu fructe și ciocolată
Nutritional Overview
Quesadilla dulce cu cremă de ciocolată, felii de banană și căpșuni proaspete. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă au fost setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Quesadilla cu fructe și ciocolată contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Quesadilla cu fructe și ciocolată contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (82g), Quesadilla cu fructe și ciocolată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Quesadilla cu fructe și ciocolată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Quesadilla cu fructe și ciocolată with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Cremă de ciocolată (tip Nutella) contributes 160 calories (34% of total calories).
• Protein sources: Tortilla de grâu provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Tortilla de grâu, Cremă de ciocolată (tip Nutella), Căpșuni, Banane supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Tortilla de grâu
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 26g
| Fat: 3g
Cremă de ciocolată (tip Nutella)
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 17g
| Fat: 9g
Căpșuni
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Banane
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
Unt
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!