Qoyun başı və tərəvəz salatı
Nutritional Overview
Bu yeməkdə əsasən bişmiş qoyun başı və müxtəlif tərəvəzlərdən ibarət salat var. Qoyun başı yüksək protein və yağ tərkiblidir, tərəvəzlər isə az kalorili və vitaminlərlə zəngindir. Bəzi maddələrin dəqiq miqdarı məlum olmadığından bəzi dəyərlər təxmini və ya 0 olaraq qeyd olunub.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Qoyun başı və tərəvəz salatı is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Qoyun başı və tərəvəz salatı provides 52g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Qoyun başı və tərəvəz salatı provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (44g), Qoyun başı və tərəvəz salatı provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Qoyun başı və tərəvəz salatı with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Qoyun başı (bişmiş) contributes 550 calories (82% of total calories).
• Protein sources: Qoyun başı (bişmiş) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Turşu (qırmızı kələm və digər tərəvəzlər) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Qoyun başı (bişmiş)
200gr
Protein: 40g
| Carbs: 0g
| Fat: 40g
Kələm
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Yerkökü
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Soğan
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Limon
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Turşu (qırmızı kələm və digər tərəvəzlər)
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!