Purée et ragoût légumes
Nutritional Overview
Un plat composé de purée de pommes de terre, de petits pois et d’un ragoût de légumes (carottes, tomates, oignons). Les valeurs nutritionnelles sont estimées, certains ingrédients peuvent être manquants ou approximatifs.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Purée et ragoût légumes contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Purée et ragoût légumes offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (55g), Purée et ragoût légumes is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Purée et ragoût légumes contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Purée et ragoût légumes provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: purée de pommes de terre contributes 180 calories (49% of total calories).
• Protein sources: purée de pommes de terre, petits pois, ragoût de légumes (carottes, tomates, oignons) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: purée de pommes de terre, petits pois, ragoût de légumes (carottes, tomates, oignons) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
purée de pommes de terre
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 30g
| Fat: 7g
petits pois
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
ragoût de légumes (carottes, tomates, oignons)
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 5g
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