Purée de pois cassés et pomme de terre avec colin pané
Nutritional Overview
Repas estimé composé d'une purée de pois cassés et de pomme de terre, accompagnée de colin pané. Les valeurs sont approximatives selon les quantités visibles et les ingrédients supposés.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Purée de pois cassés et pomme de terre avec colin pané contains 442 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Purée de pois cassés et pomme de terre avec colin pané provides 26g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (52g), Purée de pois cassés et pomme de terre avec colin pané is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Purée de pois cassés et pomme de terre avec colin pané provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Purée de pois cassés et pomme de terre avec colin pané provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Colin pané contributes 206 calories (47% of total calories).
• Protein sources: Purée de pois cassés, Colin pané provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Purée de pois cassés, Pomme de terre, Colin pané supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Purée de pois cassés
180gr
Protein: 10g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
Pomme de terre
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
Colin pané
140gr
Protein: 14g
| Carbs: 8g
| Fat: 14g
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