Pui pane cu piure și salată
Nutritional Overview
O masă echilibrată formată din piept de pui pane, piure de cartofi și o salată proaspătă cu roșii cherry, ardei gras, ceapă verde și salată verde. Valorile pentru unele ingrediente sunt estimate, iar uleiul folosit la prăjit este inclus în totalul de grăsimi.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 620 calories, Pui pane cu piure și salată is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui pane cu piure și salată provides 45g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (40g), Pui pane cu piure și salată is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (30g), Pui pane cu piure și salată provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui pane cu piure și salată provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Piept de pui pane contributes 300 calories (48% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui pane, Piure de cartofi provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Piept de pui pane, Piure de cartofi supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui pane
150gr
Protein: 30g
| Carbs: 10g
| Fat: 18g
Piure de cartofi
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 30g
| Fat: 6g
Roșii cherry
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Ardei gras roșu
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Ardei gras portocaliu
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Salată verde
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Ceapă verde
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Ulei pentru prăjit
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!