Pui la cuptor cu orez brun și tocăniță de ciuperci
Nutritional Overview
O masă echilibrată formată din piept de pui la cuptor fără ulei, orez brun cu legume congelate, ceapă și ardei gras roșu, alături de o tocăniță de ciuperci cu legume și foarte puțin ulei de măsline.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pui la cuptor cu orez brun și tocăniță de ciuperci contains 495 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Pui la cuptor cu orez brun și tocăniță de ciuperci provides 40g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (42g), Pui la cuptor cu orez brun și tocăniță de ciuperci is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Pui la cuptor cu orez brun și tocăniță de ciuperci contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Pui la cuptor cu orez brun și tocăniță de ciuperci is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Orez brun cu mix de legume congelate, ceapă și ardei gras roșu contributes 210 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la cuptor, Orez brun cu mix de legume congelate, ceapă și ardei gras roșu, Tocăniță de ciuperci cu usturoi, ardei gras roșu și galben, ceapă, ulei de măsline, sos de roșii fără zahăr provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez brun cu mix de legume congelate, ceapă și ardei gras roșu supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la cuptor
150gr
Protein: 32g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Orez brun cu mix de legume congelate, ceapă și ardei gras roșu
180gr
Protein: 5g
| Carbs: 38g
| Fat: 3g
Tocăniță de ciuperci cu usturoi, ardei gras roșu și galben, ceapă, ulei de măsline, sos de roșii fără zahăr
130gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!