Pui la cuptor cu orez brun și salată de legume
Nutritional Overview
Pui la cuptor fără ulei servit cu orez brun cu legume, broccoli înăbușit și salată proaspătă cu oțet de mere și ulei de măsline extravirgin. Echilibrat în proteine, carbohidrați și grăsimi, cu un scor de sănătate ridicat datorită ingredientelor naturale.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Pui la cuptor cu orez brun și salată de legume contains 450 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Pui la cuptor cu orez brun și salată de legume provides 35g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (45g), Pui la cuptor cu orez brun și salată de legume is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Pui la cuptor cu orez brun și salată de legume contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Pui la cuptor cu orez brun și salată de legume is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Orez brun cu mix de legume contributes 180 calories (40% of total calories).
• Protein sources: Piept de pui la cuptor fără ulei, Orez brun cu mix de legume, Broccoli înăbușit provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Orez brun cu mix de legume supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Piept de pui la cuptor fără ulei
100gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Orez brun cu mix de legume
120gr
Protein: 5g
| Carbs: 37g
| Fat: 2g
Broccoli înăbușit
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Salată de roșie, castravete, ceapă roșie, ardei gras roșu
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 1g
Ulei de măsline extravirgin
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!