Pui cu varză și mămăligă
Nutritional Overview
Această masă conține piept de pui, varză călită cu roșii, mămăligă și puțin ulei. Valorile sunt estimative, iar zahărul provine în principal din varză și roșii. Dacă lipsesc ingrediente sau valori, acestea au fost setate la 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 540 calories, Pui cu varză și mămăligă is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu varză și mămăligă provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (56g), Pui cu varză și mămăligă is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (18g), Pui cu varză și mămăligă provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui cu varză și mămăligă provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mămăligă contributes 200 calories (37% of total calories).
• Protein sources: piept de pui, mămăligă provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: varză călită cu roșii, mămăligă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
piept de pui
100gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
varză călită cu roșii
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 4g
mămăligă
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 38g
| Fat: 2g
ulei
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!