Pui cu salată și chifle
Nutritional Overview
Valori estimate pentru o porție cu două pulpe de pui la grătar, două chifle integrale și o salată mixtă cu brânză feta. Valorile pot varia în funcție de rețetă și gramaj. Pentru ingredientele cu valori necunoscute s-a folosit 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Pui cu salată și chifle is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Pui cu salată și chifle provides 44g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (77g), Pui cu salată și chifle is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Pui cu salată și chifle provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Pui cu salată și chifle provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Pulpe de pui la grătar contributes 280 calories (42% of total calories).
• Protein sources: Pulpe de pui la grătar, Chifle integrale, Salată mixtă (roșii, castraveți, salată verde, ardei, măsline, brânză feta) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Chifle integrale, Salată mixtă (roșii, castraveți, salată verde, ardei, măsline, brânză feta) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Pulpe de pui la grătar
120gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 18g
Chifle integrale
100gr
Protein: 8g
| Carbs: 50g
| Fat: 3g
Salată mixtă (roșii, castraveți, salată verde, ardei, măsline, brânză feta)
150gr
Protein: 7g
| Carbs: 12g
| Fat: 4g
Brânză feta
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!